Depuis décembre 2025, Meta utilise vos interactions avec Meta AI — son chatbot IA — pour personnaliser les publicités et le contenu sur Facebook, Instagram et WhatsApp. Lorsque vous discutez avec Meta AI de vos projets de week-end, de vos difficultés parentales ou de décisions importantes de la vie, ces conversations sont désormais une cible légitime pour les annonceurs.

Le changement(nouvelle fenêtre) s’applique dans presque toutes les régions, à l’exception de l’UE, du Royaume-Uni et de la Corée du Sud, où des réglementations strictes en matière de respect de la vie privée comme le GDPR de l’UE restent en vigueur.

Les préférences intégrées à l’application vous permettent de réduire la personnalisation des publicités, mais elles restent limitées à ce que Meta autorise. Le système est configuré de manière à rendre difficile la réduction cohérente des publicités et de la personnalisation. De nombreuses préférences publicitaires doivent être revues régulièrement car elles peuvent changer en fonction de la façon dont vous utilisez les applications, et elles n’arrêtent pas complètement le ciblage comportemental.

Voici pourquoi les données de discussion IA sont pires pour créer des publicités personnalisées, et ce que vous pouvez faire à ce sujet.

Pourquoi les données de discussion IA sont plus intrusives pour le ciblage publicitaire

Le moteur publicitaire de Meta s’est toujours appuyé sur des profils comportementaux détaillés construits à partir de l’activité quotidienne sur la plateforme : cliquer sur des publicités sans acheter, enregistrer des publications pour plus tard, ou regarder (ou ignorer) des vidéos.

Ce qui est nouveau (et plus troublant), c’est le type de données récoltées. Contrairement aux likes, aux partages ou aux commentaires, qui sont des actions publiques, les discussions IA sont par nature plus intimes. Les gens ont tendance à parler plus ouvertement(nouvelle fenêtre) dans les conversations en tête-à-tête avec l’IA, posant des questions qu’ils ne publieraient pas publiquement ou ne rechercheraient pas directement. Les assistants IA sont souvent traités comme des confidents, encourageant les utilisateurs à expliquer des situations en détail et à discuter des décisions étape par étape.

Beaucoup peuvent ne pas réaliser que ces informations apparemment privées peuvent être utilisées pour l’entraînement de l’IA et l’amélioration des produits, souvent en raison de divulgations vagues, de paramètres de confidentialité difficiles à trouver et de paramètres par défaut qui favorisent la collecte de données.

Meta a désormais accès à votre flux non filtré de pensées personnelles partagées avec Meta AI, qu’elle peut utiliser pour construire des systèmes publicitaires plus intelligents qui identifient quand vous êtes stressé, seul, ennuyé ou impulsif et poussent la bonne publicité — même si cela signifie vous exposer à 15 milliards de publicités frauduleuses à haut risque.

L’écosystème Meta AI collecte plus que des données de discussion

Au-delà des données de discussion IA, cette mise à jour de politique permet à Meta d’utiliser les interactions IA dans tout son écosystème pour en apprendre davantage sur vous et vous servir des publicités ciblées, notamment :

  • Lunettes intelligentes Meta : Elles collectent des photos, des vidéos et des enregistrements vocaux, puis les analysent avec l’IA pour extraire des informations sur votre comportement et vos intérêts.
  • Meta Vibes : Un flux vidéo court alimenté par l’IA qui suit ce que vous regardez, ignorez, rejouez ou avec quoi vous interagissez.
  • Générateur d’images Meta AI : Un outil de génération et d’édition d’images par IA qui peut analyser vos invites et les photos importées (y compris toute information intégrée telle que des objets, du texte, des emplacements ou le contexte) pour connaître vos intérêts, vos habitudes ou vos intentions.

Comment arrêter les publicités sur les applications Meta

Vous pouvez désactiver les publicités personnalisées de Meta en passant à un abonnement payant, mais cela ne garantit pas que Meta cessera de collecter des données sur vous en arrière-plan. Le moyen le plus efficace d’empêcher Meta d’utiliser les données de votre compte personnel est de supprimer vos comptes et d’arrêter d’utiliser les applications et produits appartenant à Meta. Même dans ce cas, Meta peut créer un profil fantôme avec des informations sur vous en utilisant des données limitées non liées au compte via des sites internet et des applications tiers qui intègrent des traqueurs Meta, à moins que vous ne les bloquiez activement(nouvelle fenêtre).

Si vous n’êtes pas encore prêt à quitter les applications de Meta, il existe encore des étapes que vous pouvez suivre pour réduire la quantité de données que Meta collecte et utilise :

Désactiver les publicités personnalisées sur Facebook et Instagram

Vous pouvez modifier vos préférences publicitaires sur Facebook et Instagram pour réduire l’agressivité de votre ciblage.

Dans votre application Facebook ou Instagram, allez dans Paramètres → Espace Comptes → Préférences publicitaires.

Comment accéder aux préférences publicitaires de Meta
Comment accéder aux préférences publicitaires de Meta

Une fois là, vous pouvez :

  • Examiner les annonceurs que vous avez vus : Appuyez sur Annonceurs que vous avez vus et choisissez Masquer les publicités pour chacun. Si vous interagissez avec de nouveaux annonceurs, vous devrez revenir ici et répéter ce processus régulièrement.
Comment masquer les publicités des annonceurs récents sur les applications Meta
  • Gérer les thèmes publicitaires utilisés pour vous cibler : Appuyez sur Thèmes publicitaires, sélectionnez chaque thème et choisissez Voir moins. Ces préférences se réinitialisent si vous interagissez avec de nouvelles catégories de publicités, vous devrez donc les revoir souvent.
Comment voir moins de publicités personnalisées sur un sujet spécifique sur les applications Meta
  • Limiter la personnalisation des publicités : Allez dans Paramètres publicitaires → Expérience publicitaire et sélectionnez Publicités moins personnalisées. Même avec cette option activée, Meta peut toujours utiliser certaines de vos informations (y compris votre âge, votre sexe, votre emplacement, le contenu que vous consultez et la façon dont vous interagissez avec les publicités) pour vous montrer des publicités qui ne sont pas techniquement « personnalisées ». De plus, votre navigation peut être suspendue par des coupures publicitaires.
Comment voir moins de publicités personnalisées sur les applications Meta

Si vos comptes Facebook et Instagram ne sont pas connectés dans l’Espace Comptes, vous devrez répéter ces étapes séparément pour chaque compte.

Gardez vos comptes Meta séparés

Meta utilise son Espace Comptes pour combiner les données de Facebook, Instagram et WhatsApp et construire une image plus complète de vous. Ainsi, garder vos comptes séparés réduit la quantité de votre activité qui est regroupée.

Voici comment vérifier et limiter les liens de compte :

  1. Sur Facebook ou Instagram, ouvrez Paramètres → Espace Comptes → Comptes.
Comment accéder aux comptes dans l'Espace Comptes Meta
  1. Vous verrez les comptes Facebook, Instagram ou WhatsApp liés sous votre nom. Sélectionnez un compte et appuyez sur Retirer.
Comment retirer des comptes de l'Espace Comptes Meta
  1. Sélectionnez Retirer le compte → Continuer → Oui, terminer le retrait.

Meta peut vous inviter à nouveau à connecter vos comptes, mais vous pouvez refuser. Vous devriez vérifier les paramètres de votre Espace Comptes de temps en temps pour vous assurer que vos préférences n’ont pas changé.

Évitez d’interagir avec Meta AI

Si vous n’interagissez pas avec Meta AI par chat, voix ou invites, Meta aura moins d’informations à utiliser pour personnaliser les publicités. Par exemple, Meta AI peut apparaître dans votre barre de recherche, vos commentaires ou vos messages directs. Si vous voyez des invites pour « demander à Meta AI » ou « discuter avec Meta AI », évitez de cliquer ou de répondre. En savoir plus sur comment limiter Meta AI sur Facebook, Instagram et WhatsApp.

Envoyez une demande de retrait (opt-out) à Meta

  1. Connectez-vous à votre compte Facebook ou Instagram.
  2. Allez dans Paramètres → Centre de confidentialité → faire opposition.
How to object to Meta AI using your data in the Meta Privacy Center
  1. Définissez votre emplacement et sélectionnez Comment puis-je m’opposer au traitement de mes informations ? (ou un libellé similaire).
  2. Choisissez le type d’opposition que vous souhaitez soumettre :
How to send an opt-out form on Facebook
  • Je souhaite m’opposer à l’utilisation de mes informations pour Meta AI : Cela empêche Meta d’utiliser votre contenu public et vos interactions avec son chatbot IA.
  • Je souhaite m’opposer à l’utilisation de mes informations provenant de tiers pour Meta AI : Cela s’applique aux informations vous concernant collectées auprès de sources externes, telles que les sites internet publics ou les données que Meta licencie auprès de tiers.
  • J’ai une autre opposition à l’utilisation de mes informations : Utilisez cette option pour toute autre préoccupation, telle que l’opposition à l’utilisation des données fondée sur des intérêts légitimes, des fins de marketing ou d’autres problèmes de respect de la vie privée non énumérés ci-dessus.
  1. Suivez les invites à l’écran pour remplir et soumettre un formulaire de retrait (opt-out). Vous devez remplir un formulaire pour chaque type de demande. 
  2. Attendez la confirmation. Meta vous enverra un e-mail une fois qu’elle aura traité votre demande de retrait.

Ces demandes n’affectent que l’utilisation future de vos données avec Meta AI, donc tout ce qui a déjà été utilisé pour entraîner l’IA de Meta ne peut pas être supprimé. De plus, si vous avez plus d’un compte (comme Facebook et Instagram), vous devrez envoyer une demande séparée pour chacun, à moins que vos comptes ne soient liés via l’Espace Comptes de Meta.

Utilisez des outils privés qui ne monétisent pas vos données

La publicité basée sur la surveillance n’est pas le seul modèle commercial technologique, et nous avons créé Proton en 2014 pour vous donner une alternative significative aux services que vous utilisez tous les jours. Si l’idée que vos discussions IA et vos interactions soient transformées en indicateurs publicitaires vous semble intrusive, choisissez des services axés sur la confidentialité pour refuser d’être constamment analysé, incité et monétisé.

Nous avons construit notre assistant IA privé(nouvelle fenêtre), Lumo, afin que vous puissiez partager en toute sécurité des informations sensibles en sachant que vos conversations ne seront pas utilisées pour entraîner des modèles d’IA, construire des profils comportementaux ou vous cibler avec des publicités. Lumo ne conserve aucun enregistrement de vos discussions, et votre historique de discussion est stocké avec un chiffrement zéro accès afin que vous seul puissiez y accéder.

Essayer Lumo maintenant(nouvelle fenêtre)

Lumo est également intégré à Proton Drive, notre service de stockage cloud chiffré de bout en bout. Vous pouvez donc ajouter des fichiers à vos discussions pour donner à Lumo un contexte supplémentaire ou obtenir de l’aide pour analyser des documents. Lumo et Drive font tous deux partie de notre suite chiffrée d’outils axés sur la confidentialité qui vous aident à reprendre le contrôle de vos données.

Le respect de la vie privée n’est pas quelque chose que vous devriez avoir à gérer constamment dans les menus de paramètres. Cela devrait être la norme (par défaut), surtout à mesure que l’IA devient plus profondément intégrée dans les outils de tous les jours.